חמלה היא המילה שאני מרגישה שהעולם צריך עכשיו גם העולם וגם כל אחת ואחד מאיתנו את אתה אני אנחנו חמלה עצמית חמלה הדדית.
עכשיו כשתשומת ליבנו פונה פנימה לתוך הבית עם כל מה שיש בתוכו וגם עם כל מה שאין זה הזמן להביא אותה ברכות, באהבה, בנשימה את החמלה קודם כל אל עצמנו.
כשאני בחמלה עצמית יותר נעים לי יותר נעים לי עם עצמי עם החפצים שלי עם המרחב שבו אני חיה עם האנשים שסובבים אותי.
כשאני בחמלה עצמית אני רואה שאני עושה את הכי טוב שלי את הכי טוב שלי בכל רגע נתון.
כשאני בחמלה עצמית הפחדים קצת פחות מפחידים ואני יכולה לעבור דרכם.
כשאני בחמלה עצמית אני גדולה יותר אני יכולה להכיל יותר הכל סביבי זורם בפשטות ואני כמו גולשת על גלי החיים.
חמלה עצמית היא כמו חמאה (טבעונית כמובן) רכה, ומשביעה.
היא עוזרת לי להחליק במעברים צרים.
היא עוזרת לי לעשות לעצמי טוב בכל תחום בחיים וכך גם בסידור הבית (: